Cuidar de Si

🎧 Episódio do Soul Podcast — com Cláudio Bender Veja o vídeo ao final do texto. A relação entre o que comemos e o que sentimos é mais profunda do que parece. O corpo e a mente não são entidades separadas — e o intestino, conhecido como nosso segundo cérebro, é a prova viva disso. Ele abriga trilhões de micro-organismos que produzem substâncias químicas essenciais ao bem-estar, como a serotonina, o neurotransmissor responsável por regular o humor, o sono e até a ansiedade. Qu

Espiritualidade é autoconhecimento — o conhecimento de si. Entenda como a consciência, e não a crença, é o caminho da verdadeira espiritualidade.